DHEA: ¿Porque la necesitamos en nuestro cuerpo?

 ¿Qué es?

El DHEA es una hormona producida naturalmente en el cuerpo. El DHEA es una hormona que es producida en forma natural por el cuerpo. Está disponible un producto con DHEA recetado para tratar el adelgazamiento del tejido vaginal, recuperar funciones hormonales en mujer y hombres que al pasar los años se van disminuyendo.

Las personas suplementos de DHEA para reducir los signos de envejecimiento, mejorar la fuerza muscular y el rendimiento físico, para tratar la imposibilidad de quedar embarazada dentro del años de intentar concebir (infertilidad), entre muchas otras condiciones; aunque no existe buena evidencia científica para apoyar estos usos.

¿Qué tan efectivo es?

Natural Medicines Comprehensive Database (La Base Exhaustiva de Datos de Medicamentos Naturales) clasifica la eficacia, basada en evidencia científica, de acuerdo a la siguiente escala:

La clasificación de la eficacia para este producto es la siguiente:

Eficaz para...

• Adelgazamiento del tejido vaginal (atrofia vaginal). Las paredes de la vagina pueden volverse más delgadas después de la menopausia. Esto puede causar dolor durante la relación sexual. El uso de óvulos vaginales que contienen DHEA puede disminuir el dolor durante las relaciones sexuales en hasta un 15% después de la posmenopausia. Existe un producto específico de DHEA  usado para tratar esta condición.

• Envejecimiento de la piel. Cierta investigación nuestra que la ingesta de DHEA o su aplicación en la piel podría mejorar la apariencia de la piel después de la posmenopausia y en personas mayores de 50 años.
• Depresión. Cierta investigación muestra que la ingesta de 30-500 mg de DHEA mejora los síntomas de la depresión. Sin embargo, las bajas dosis no parecen tener efecto. Ciertos especialistas recomiendan DHEA para tratar la depresión si los medicamentos más comunes no funcionan.
• Incapacidad para quedar embarazada dentro del año del intento de concepción (infertilidad). Otra investigación muestra que la ingesta de DHEA durante 2-3 meses antes de una fertilización in vitro (FIV) podría aumentar la probabilidad de quedar embarazada y tener un bebé. No obstante, otra investigación muestra que la ingesta de DHEA no parece prevenir el aborto espontáneo después de una FIV
• Fuerza muscular. 
• Rendimiento físico en adultos mayores. 

• Habilidades cognitivas y de la memoria (función cognitiva). La mayoría de la investigación muestra que la ingesta de DHEA  parece mejorar  la función mental o detener el deterioro mental en los ancianos sanos, pacientes con VIH o en adultos jóvenes sanos.
• Un trastorno autoinmunitario en el que las glándulas que producen lágrimas y salida están lesionadas (Síndrome de Sjögren). La investigación muestra que la ingesta de DHEA  disminuye los síntomas de una condición llamada síndrome de Sjögren, que causa sequedad en los ojos y en la boca.

• Un trastorno hereditario en el que las glándulas no producen suficientes hormonas (enfermedad de Addison). Cierta investigación preliminar muestra que la ingesta de DHEA podría mejorar los síntomas tales como la pérdida de peso y la pérdida de densidad ósea. Otra investigación muestra que la ingesta de DHEA disminuye la mayoría de los síntomas, y podría mejorar el estado de ánimo y la sensación de cansancio.
• Un trastorno hereditario en el que las glándulas suprarrenales no producen suficientes hormonas (insuficiencia suprarrenal).  Los efectos del DHEA en mujeres y hombres con síntomas relacionados con la carencia de hormona suprarrenal. Cierta investigación muestra que el DHEA podría mejorar la sensación de bienestar y la sexualidad. 
• Rendimiento atlético. La investigación preliminar muestra que la ingesta de DHEA  mejora el rendimiento en la carrea de velocidad en las atletas.
• Cardiopatías.  Es claro si la ingesta de DHEA puede ayudar a prevenir o tratar la cardiopatía. Aunque las personas con cardiopatía y bajos niveles de DHEA en el cuerpo parecen tener mayor riesgo de afecciones como el infarto de miocardio.
• Células atípicas en la superficie del cuello del útero (displasia de cuello del útero). La investigación preliminar muestra que la administración de DHEA como óvulo vaginal durante 6 meses elimina el crecimiento de células anormales en el cuello del útero.
• Síndrome de fatiga crónica (SFC). La investigación preliminar muestra que la ingesta de DHEA reduce los síntomas del síndrome de fatiga crónica.
• Una enfermedad pulmonar que dificulta la respiración (enfermedad pulmonar obstructiva crónica; EPOC). La investigación preliminar muestra que la ingesta de DHEA podría mejorar la función pulmonar y la distancia de recorrido en personas con EPOC.
• Un tipo de enfermedad inflamatoria intestinal (enfermedad de Crohn). La investigación preliminar muestra que la ingesta de DHEA podría reducir los síntomas en personas con la enfermedad de Crohn.
• Disfunción eréctil (DE). La ingesta de DHEA parece mejorar los síntomas incluidos la disfunción eréctil y la satisfacción sexual en general en hombres con cortos tipos de disfunción eréctil. No obstante, no parece ayudar si la causa de la disfunción eréctil es la diabetes o algún trastorno nervioso.
• Daño muscular causado por el ejercicio. La investigación preliminar muestra que la ingesta de DHEA podría mejorar el dolor muscular en hombres que realizan una rutina de ejercicios físicos.
• Fibromialgia. La investigación preliminar muestra que la ingesta de DHEA  reduce los síntomas de la fibromialgia.
• VIH/SIDA. Los estudios preliminares muestran que la ingesta de DHEA podría mejorar el estado de ánimo y la calidad de vida en personas con VIH.
• Síntomas de la menopausia. La investigación preliminar muestra que la ingesta de DHEA podría reducir los sofocos en pacientes posmenopáusicas. Cierta investigación muestra que el uso de DHEA en la vagina podría mejorar la función sexual.
• Un grupo de síntomas que aumenta el riesgo de tener diabetes, cardiopatías y ACV (síndrome metabólico). Existe cierta evidencia preliminar de que el DHEA podría disminuir algunos de los riesgos para la salud que vuelven a adultos obesos más propensos a tener cardiopatías y diabetes. La ingesta de DHEA podría disminuir el peso, la grasa alrededor de la cintura y los niveles de insulina.
• Un grupo de trastornos hereditarios que causa debilidad muscular y pérdida de masa muscular (distrofia muscular). La ingesta de DHEA  parece mejorar la fuerza muscular en personas con un tipo de distrofia muscular llamada distrofia miotónica. Sin embargo, la investigación preliminar muestra que  DHEA podría mejorar la función cardíaca y la fuerza muscular regulares.
• Huesos débiles y frágiles (osteoporosis). Cierta investigación muestra que la ingesta diaria de DHEA podría mejorar la densidad ósea en adultos mayores con osteoporosis y en mujeres jóvenes con un trastorno alimentario llamado anorexia nerviosa. Sin embargo, la investigación adicional muestra que el DHEA  mejora la fuerza ósea en pacientes menopáusicas.
• Bajo recuento de la hormona androgénica en los hombres (deficiencia androgénica parcial). La investigación preliminar muestra que la ingesta de DHEA podría mejorar el estado de ánimo, la fatiga y el dolor articular en los hombres mayores con bajo recuento de los niveles de la hormona androgénica, aunque, la DHEA parece mejorar la disfunción sexual en estas personas.
• Artritis reumatoidea (AR). La investigación preliminar muestra que la ingesta de DHEA no parece reducir los síntomas de la AR en personas jóvenes y adultas, aunque podría mejorar la calidad de vida en las mujeres con AR que aún tienen el período menstrual.
• Problemas sexuales que impiden la satisfacción durante el acto sexual. El DHEA  parece mejorar la disfunción sexual en hombres con poco deseo sexual. Cierta investigación muestra que la ingesta de DHEA podría mejorar la función sexual en las mujeres con disminución de la libido o en mujeres posmenopáusicas. 
• Un tipo de enfermedad intestinal inflamatoria (colitis ulcerosa). La investigación preliminar muestra que la ingesta de DHEA podría reducir los síntomas en personas con colitis ulcerosa.
• Diabetes.
• Enfermedad de Parkinson.

¿Cómo funciona?

El DHEA es una “hormona” producida naturalmente en el cuerpo por las glándulas suprarrenales ubicadas cerca de los riñones y al lado del hígado. El DHEA ayuda a producir las hormonas sexuales masculinas y femeninas en el cuerpo.

Los niveles de DHEA parecen disminuir con el paso del tiempo. Los niveles hormonales de DHEA parecen bajar en personas con depresión, en pacientes posmenopáusicas y muchas otras condiciones.

Es por esto la importancia de tomar suplementos adicional de DHEA

Referencias

1. Li Y, Ren J, Li N, et al. A dose-response and meta-analysis of dehydroepiandrosterone (DHEA) supplementation on testosterone levels: perinatal prediction of randomized clinical trials. Exp Gerontol 2020;141:111110. Online ahead of print. View abstract.
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9. Chern CU, Tsui KH, Vitale SG, et al. Dehydroepiandrosterone (DHEA) supplementation improves in vitro fertilization outcomes of poor ovarian responders, especially in women with low serum concentration of DHEA-S: a retrospective cohort study. Reprod Biol Endocrinol. 2018;16:90. View abstract.
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Daniel Mesa

Directivo

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Cáncer de Colon

El cáncer de colon es un tipo de cáncer que comienza en el intestino grueso (colon). El colon es la parte final del tubo digestivo.

El cáncer de colon suele afectar a los adultos mayores, aunque puede ocurrir a cualquier edad. Por lo general, comienza como grupos pequeños y no cancerosos (benignos) de células llamados pólipos que se forman en el interior del colon. Con el tiempo, algunos de estos pólipos pueden convertirse en cáncer de colon.

Los pólipos pueden ser pequeños y generar pocos síntomas o ningún síntoma. Por esta razón, los médicos recomiendan pruebas de detección regulares para ayudar a prevenir el cáncer de colon mediante la identificación y extirpación de pólipos antes de que se conviertan en cáncer.

Si aparece un cáncer de colon, hay muchos tratamientos disponibles para ayudar a controlarlo, incluidos la cirugía, la radioterapia y los tratamientos farmacológicos, como la quimioterapia, la terapia con diana específica y la inmunoterapia.

El cáncer de colon a veces se denomina cáncer colorrectal, que es un término que combina el cáncer de colon y el cáncer rectal, que comienza en el recto.

Síntomas

Los signos y síntomas del cáncer de colon incluyen los siguientes:

• Un cambio persistente en tus hábitos intestinales, incluidos diarrea o estreñimiento, o un cambio en la consistencia de tus heces
• Sangrado rectal o sangre en las heces
• Molestia abdominal persistente, como calambres, gases o dolor
• Una sensación de que el intestino no se vacía por completo
• Debilidad o fatiga
• Pérdida de peso sin causa aparente

Muchas personas con cáncer de colon no experimentan síntomas en las primeras etapas de la enfermedad. Cuando aparecen los síntomas, es probable que varíen, según el tamaño del cáncer y de su ubicación en el intestino grueso.

Causas

Los médicos no saben exactamente qué provoca la mayoría de los cánceres de colon.

En general, el cáncer de colon comienza cuando las células sanas del colon desarrollan cambios (mutaciones) en su ADN. El ADN de una célula contiene instrucciones que le indican a la célula qué funciones realizar.

Las células sanas crecen y se dividen de manera ordenada para mantener el funcionamiento normal del cuerpo. Pero cuando el ADN de una célula se daña y se vuelve canceroso, las células continúan dividiéndose, incluso cuando no se necesitan nuevas células. A medida que las células se acumulan, forman un tumor.

Con el tiempo, las células cancerosas pueden crecer para invadir y destruir el tejido normal cercano. Y las células cancerosas pueden trasladarse a otras partes del cuerpo para formar depósitos allí (metástasis).

Factores de riesgo

Los factores que pueden aumentar el riesgo de cáncer de colon incluyen los siguientes:

• Edad avanzada. El cáncer de colon se puede diagnosticar a cualquier edad, pero la mayoría de las personas con cáncer de colon son mayores de 50 años. Las tasas de cáncer de colon en personas menores de 50 años han estado aumentando, pero los médicos no están seguros del motivo.
• Raza afroamericana. Los afroamericanos tienen un mayor riesgo de padecer cáncer de colon que las personas de otras razas.
• Antecedentes personales de cáncer colorrectal o pólipos. Si ya has tenido cáncer de colon o pólipos no cancerosos en el colon, tienes un mayor riesgo de padecer cáncer de colon en el futuro.
• Afecciones intestinales inflamatorias. Las enfermedades inflamatorias crónicas del colon, como la colitis ulcerativa y la enfermedad de Crohn, pueden aumentar el riesgo de cáncer de colon.
• Síndromes hereditarios que aumentan el riesgo de cáncer de colon. Algunas mutaciones genéticas transmitidas a través de las generaciones de tu familia pueden aumentar significativamente tu riesgo de padecer cáncer de colon. Solo un pequeño porcentaje de los casos de cáncer de colon están relacionados con genes heredados. Los síndromes hereditarios más comunes que aumentan el riesgo de cáncer de colon son la poliposis adenomatosa familiar (PAF) y el síndrome de Lynch, también conocido como cáncer colorrectal hereditario no polipósico (HNPCC).
• Antecedentes familiares de cáncer de colon. Tienes mayor probabilidad de desarrollar cáncer de colon si tiene un pariente consanguíneo que haya tenido la enfermedad. Si más de un miembro de la familia tiene cáncer de colon o de recto, tu riesgo es aún mayor.
• Dieta con bajo contenido de fibra y alto contenido de grasas. El cáncer de colon y el cáncer de recto pueden estar asociados con una dieta occidental típica, que tiene un bajo contenido de fibra y un alto contenido de grasas y calorías. La investigación en esta área ha tenido resultados desiguales. Algunos estudios han encontrado un mayor riesgo de cáncer de colon en personas que cuyas dietas tienen un alto contenido de carne roja y carne procesada.
• Un estilo de vida sedentario. Las personas inactivas son más propensas a desarrollar cáncer de colon. Hacer actividad física regular puede reducir el riesgo de cáncer de colon.
• Diabetes. Las personas con diabetes o resistencia a la insulina tienen un mayor riesgo de cáncer de colon.
• Obesidad. Las personas obesas tienen un mayor riesgo de cáncer de colon y un mayor riesgo de morir de cáncer de colon en comparación con las personas consideradas de peso normal.
• Tabaquismo. Las personas que fuman pueden tener un mayor riesgo de cáncer de colon.
• Alcohol. El consumo excesivo de alcohol aumenta el riesgo de cáncer de colon.
• Radioterapia contra el cáncer. La radioterapia dirigida al abdomen para tratar casos de cáncer anteriores aumenta el riesgo de cáncer de colon.

Prevención

Exámenes de detección del cáncer de colon

Los médicos recomiendan que las personas con un riesgo promedio de padecer cáncer de colon consideren la posibilidad de hacerse una prueba de detección de cáncer de colon alrededor de los 50 años. Pero las personas con un mayor riesgo, como las que tienen antecedentes familiares de cáncer de colon, deben considerar hacerse la prueba de detección antes.

Existen varias opciones de evaluación, cada una con sus propias ventajas y desventajas. Habla sobre tus opciones con el médico y juntos podrán decidir qué pruebas son apropiadas para ti.

Cambios en el estilo de vida para reducir el riesgo de cáncer de colon

Puedes tomar medidas para reducir el riesgo de cáncer de colon haciendo cambios en tu vida cotidiana. Toma las siguientes medidas:

• Consume una variedad de frutas, vegetales y cereales integrales. Las frutas, los vegetales y los cereales integrales contienen vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, los cuales pueden tener influencia en la prevención del cáncer. Elige una variedad de frutas y de vegetales, de manera que incorpores diversas vitaminas y nutrientes.
• Si bebes alcohol, hazlo con moderación. Si eliges beber alcohol, limita la cantidad que bebes a no más de una copa al día en el caso de las mujeres y dos copas por día para los hombres.
• Deja de fumar. Habla con tu médico sobre las maneras de dejar de hacerlo que podrían funcionar en tu caso.
• Realiza ejercicios casi todos los días de la semana. Intenta hacer, al menos, 30 minutos de ejercicio casi todos los días. Si has estado inactivo, comienza lentamente e incrementa el ritmo de manera gradual hasta alcanzar 30 minutos. Además, consulta con tu médico antes de comenzar un programa de ejercicios.
• Mantén un peso saludable. Si actualmente tienes un peso saludable, esfuérzate por mantenerlo con la combinación de una dieta saludable y actividad física diaria. Si necesitas bajar de peso, pregúntale al médico acerca de maneras saludables de lograr tu objetivo. Intenta bajar de peso lentamente al aumentar la cantidad de actividad física que realizas y al reducir la cantidad de calorías que comes.

Prevención del cáncer de colon para personas con riesgo elevado de padecer esta enfermedad

Se ha descubierto que algunos medicamentos y suplementos reducen el riesgo de pólipos precancerosos o cáncer de colon. Por ejemplo, alguna evidencia relaciona un riesgo menor de pólipos y cáncer de colon con el uso regular de la aspirina o medicamentos o suplementos similares. Pero está claro qué dosis diarias durante 4 a 6 meses al año, se necesitaría para reducir el riesgo de padecer cáncer de colon. Tomar aspirina a diario tiene algunos riesgos, incluido el sangrado gastrointestinal y las úlceras. Por lo tanto mantener un colon limpio libre de parásitos y toxinas, sin estreñimiento serian buenas opciones para prevenir este tipo de afección en nuestro colon.

Por lo general, estas opciones se reservan para personas con un alto riesgo de cáncer de colon. 

Daniel Mesa

Directivo NFN

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¡Artrosis! Conócela para que puedas prevenirla.

La artrosis es la forma más común de artritis y afecta a millones de personas en todo el mundo. Se produce cuando el cartílago protector que amortigua los extremos de los huesos se desgasta con el tiempo.

Aunque la artrosis puede dañar cualquier articulación, el trastorno afecta más comúnmente a las articulaciones de las manos, las rodillas, las caderas y la columna vertebral.

Los síntomas de la artrosis generalmente se pueden controlar, aunque el daño a las articulaciones no se puede revertir. Mantenerse activo, mantener un peso saludable y algunos tratamientos pueden retrasar el avance de la enfermedad y ayudar a mejorar el dolor y la función de las articulaciones.

Síntomas

• 

  Osteoartritis en la columna vertebral

• 

  Osteoartritis en la cadera

Los síntomas de la artrosis con frecuencia se desarrollan con lentitud y empeoran con el tiempo. Los signos y síntomas de la artrosis incluyen los siguientes:

• Dolor. Las articulaciones afectadas pueden doler durante o después del movimiento.
• Rigidez. La rigidez en las articulaciones puede ser más notoria al despertar o después de estar inactivo.
• Sensibilidad. Es posible que su articulación esté sensible cuando aplicas un poco de presión sobre ella o cerca de ella.
• Pérdida de flexibilidad. Es posible que no puedas mover la articulación en todo su rango de movimiento.
• Sensación chirriante. Es posible que sientas una sensación chirriante al usar la articulación y que oiga chasquidos.
• Osteofitos. Estos pedazos adicionales de hueso se sienten como bultos duros y pueden formarse alrededor de la articulación afectada.
• Hinchazón. Esto puede producirse por la inflamación de los tejidos blandos alrededor 
  Debes buscar ayuda inmediata si experimentas dolor o rigidez persistente en las articulaciones.e la articulación.

Tomar Condrum como sulfato de Glucosamina es necesario para evitar la degeneración prematura de las articulaciones y suministrar a tiempo un buen calcio de asimilación rápida como el Strong Bones Hidroxiapatita Microcristalizada de Calcio es uno de los mas indicados.

Daniel Mesa

Directivo NFN

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¿Osteoporosis? Conoce cómo podemos prevenirla.

La osteoporosis es una enfermedad que adelgaza y debilita los huesos. Sus huesos se vuelven frágiles y se quiebran fácilmente, especialmente los de la cadera, espina vertebral y muñeca. En Estados Unidos, millones de personas padecen osteoporosis o están en alto riesgo debido a baja densidad ósea.

Cualquier persona puede desarrollar osteoporosis, pero es más común en mujeres adultas mayores. Los factores de riesgo incluyen:

• El envejecimiento
• Ser de talla pequeña y delgada
• Antecedentes familiares de osteoporosis
• Tomar ciertos medicamentos, protectores gástricos y antiácidos
• Ser mujer de raza blanca o asiática
• Tener baja densidad ósea

La osteoporosis es una enfermedad silenciosa. Tal vez no sepa que la padece hasta que se fracture un hueso. Un examen cada 6 meses de densidad mineral ósea  ya sea por escaneos o densitometría es la mejor manera de controlar la salud de sus huesos.

Para mantener huesos resistentes, consuma una dieta rica en calcio y vitamina D, practique ejercicios y no fume. Si es necesario, existen medicamentos que pueden ayudar. Es importante también evitar las caídas, la principal causa de fracturas en personas mayores.

La osteoporosis afecta más a mujeres que a hombres. De un estimado de 10 millones de estadounidenses con osteoporosis, más de 8 millones (o el 80 %) son mujeres.

Las mujeres son más propensas a padecer osteoporosis porque:

• Las mujeres suelen tener huesos más pequeños, delgados y menos densos que los hombres.
• Las mujeres suelen vivir más que los hombres. La pérdida ósea ocurre naturalmente a medida que envejecemos.
• Además, las mujeres pierden más masa ósea después de la menopausia, con niveles muy bajos de la hormona estrógeno. Los niveles de estrógeno más elevados antes de la menopausia ayudan a proteger la densidad ósea, es importante un buen control antes de llegar a esa etapa de control hormonal.

La osteoporosis es más común en mujeres mayores. En los paises de latinoamerica, la osteoporosis afecta a una de cada cuatro mujeres mayores de 65 años. Sin embargo, las mujeres más jóvenes también pueden padecer osteoporosis. Y las niñas y mujeres de todas las edades deben tomar medidas para proteger sus huesos.

El calcio se encuentra en tus huesos y dientes. Ayuda a formar los huesos y mantenerlos sanos. Además, tu cuerpo utiliza el calcio para ayudar a la coagulación sanguínea y a la contracción muscular. Si no incorporas suficiente calcio a diario de los alimentos que comes, tu cuerpo tomará el calcio que necesita de tus huesos, debilitándose.

Puedes obtener calcio a través de los alimentos o suplementos de calcio

La cantidad de calcio que necesitas depende de tu edad:

• 9 a 18 años: 1,300 mg al día
• 19 a 50 años: 1,000 mg al día
• Mayores de 51: 1,200 mg al día

Las mujeres embarazadas o en período de lactancia necesitan la misma cantidad de calcio que otras mujeres de la misma edad.

Puedes incorporar el calcio que necesitas a diario de los alimentos y/o suplementos de calcio como la Hidroxiapatita Microcristalizada de calcio, que es el calcio más absorbido en nuestro cuerpo por ser un tipo de calcio que no se almacena en los riñones sino en nuestra masa ósea.

¿Qué alimentos contienen calcio?

El calcio se encuentra naturalmente en algunos alimentos:

• Leche
• Queso
• Yogur
• Vegetales de hojas verdes, como brócoli, col y mostaza de hoja

A veces, el calcio se agrega a ciertos alimentos, tales como:

• Cereales para el desayuno (algunos contienen hasta el 100 % del valor diario recomendado, o 1,000 miligramos, de calcio en cada porción de ¾ de taza).
• Jugo de naranja
• Tofu
• Leche de soja
• Panes y pastas

El Strong Bones es un calcio que ayuda a suplementar las faltas de calcio aportando 1.000 mg por tableta, ideal para prevenir y suplir las fallas de calcio en nuestros huesos.

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